Главное знать и уметь как правильно падать и что делать после падений и ушибов.
Секрет хорошего и правильного падения прост - надо сгруппироваться, можно "сжаться", тогда будешь смахивать на колобка. Всегда смотри куда падает байк - он может упасть и на тебя и на других, так что всегда старайся его откинуть куда-нибудь, или сам отпрыгни. Конечно все происходит очень быстро и иногда нет времени смотреть на байк - смотри КУДА падаешь - это важно.
Если упасть на руки - есть возможгность отбить подушки, получить небольшую гемотому, вывих и не дай бог сломать че-нть, но это врядли. Если упасть на спину, то это уже другой разговор. В основном люди падают на бок - могут пострадать локти, обычно в этом случае минимальное количество травм, в основном ушибы и царапины. (Конечно если это не падение после неудачной попытки трюка "банни-хоп - тейблтоп" с 5-и метрового дорпа)
После падения сразу лучше не вставать/не поднимать упавшего - подождать нескольоко минут/секунд. Поваляйся, посмейся над собой, а потом уж вставай. Если твое падение засняли на фото/камеру - посмотри, оцени свои ошибки, отдохни неиого, затем осмотри себя на предмет ушибов, проверь, все ли на месте. Если боль дикая, то лучше сразу ехать в травмпункт.
О ЗАЩИТЕ:
Если ты только начинаешь кататься, только байк купил - не поскупись и купи защиту на голень, лучше всего голень-колено, т.к. стоит около 600-900рублей, зато не будет геммора, например с поисками подходящих наколенников за приемлемую цену, хватит примерно на сезон катания, так как чашки довольно быстро трескаются, но зато потом их можно отрезать и у тебя получается супер защита на голень. Потом уже наколенники купишь. Кстати можно купить "роллерский набор для агрессивного катания" - наколенники, налокотники, и на руки какая-то защита, которую можно продать, отдать, подарить.
Еще Нужно купить хорошие перчатки, с Палцами, и защитой на пальцах и ладонях, - иногда при падении райдеры опираются на руки, есть возможность отбить подушку на ладони (со временем конечно)-долго заживающая и неприятная травма. В некоторых моделях в "болезненных" местах используется смягчающий материал, например гель, иногда даже силикон! Для начала можно взять какие-нибудь попроще за 600 или подороже от 750и выше.
Налокотники (не обязательно), но советую. Иногда довольно неудобно, жмет и стесняет движения, зато рука не распухает и боли нет.
Котелок - об этом и говорить нечего. ОБЯЗАТЕЛНО нужен, особенно если катаешь в парке и на дертах.
O наборе:
В дорогу можно вообще ничего не брать, надеяться на других, а можно взять с собой рюкзак, бросить туда нужный инструмент, защиту, заплатки, насос, Аптечку(ну йод там, бинты - на всякий пожарный), плеер, мобильник, 3-ий том "Война и Мир" :)
И еще: Если ни хрена не получается, не надо обвинять в этом байк или других, не следует кидаться байком или вещами, инструментом, а то опять же что-нибудьть кому-нибудьт сломаешь, или деталь байка отвалится не дай бог конечно. Еще очень хорошо самзывать, протирать байк, всегда ведъ приятно катать на чистом байке. И не важно, что потом он и ты станут грязными.
